Ontspannen ondernemen
Voor gedreven ondernemers die zelf weer aan het roer willen staan van hun eigen leven Gratis eBook 'Stress de Baas'Ben je altijd maar moe?
Ben je ‘s ochtends nog steeds moe, ook al heb je uitgeslapen? Is het weekend niet meer voldoende om ‘bij te tanken’? Ga je met steeds minder plezier aan het werk?
Word je vergeetachtiger?
Vergeet je steeds vaker belangrijke dingen? Vind je het moeilijk om hoofd- en bijzaken in je werk te onderscheiden, om prioriteiten te stellen?
Heb je een kort lontje?
Ben je prikkelbaar? Kun je zomaar ‘uit het niets’ ineens uit je slof schieten? Vind je andere mensen vaak ‘lastig’ en vermijd je ze liever?
Mensen met stress gaan zich meestal automatisch zo gedragen, dat ze zich alleen maar slechter voelen. Nóg harder werken, minder ontspannen, slechter slapen, slechter eten. Niet zo handig, maar kom daar maar eens in je eentje uit! Er spelen namelijk een heleboel factoren die elkaar kunnen versterken óf elkaar tegenwerken.
Je bent een gedreven ondernemer en wilt graag de wereld een beetje mooier maken. Dat is niet altijd eenvoudig. Teveel werk, te weinig werk, lastige klanten, tegenslagen, weerbarstige situaties en tegenstijdige belangen kunnen het je knap lastig maken. Én stress opleveren. Juist als zzp’er of kleine ondernemer ben je dan kwetsbaar. Je hebt geen groot team achter je dat je ondersteunt. Herkenbaar?
“Ik heb Nienke ervaren als een hele prettige persoon die open en eerlijk communiceert. Ze kan naast zacht en aardig ook confronterend zijn en goed doorvragen.
Nienke weet al snel de vinger op de zere plek te leggen en heeft mooie oefeningen in haar gereedschapskoffer zitten die ze dan ook op het juiste moment inzet. Ik heb heel veel gehad aan Nienke als coach, want met haar hulp is bij mij een proces in gang gezet dat zich al veel te lang verborgen hield.
Dankjewel!“
– Ditte
Hoe zou het zijn als jij moeiteloos met stress kunt omgaan? Even lekker knallen als dat nodig is en daarna de knop om en ontspannen. Zo kun je het maximale uit je onderneming halen én hou je voldoende tijd en energie over voor je gezin, je hobby’s en je vrienden.
Ik help je door te kijken hoe jouw persoonlijk stress-systeem in elkaar zit en je daarbij tools te geven die voor jou werken. Ik geef je informatie, een duwtje in de rug en kan je als dat nodig is ook een stok achter de deur voor je zijn.
Wil jij weten hoe je jouw stress grondig en definitief aanpakt? Boek dan een kickstartsessie van 1 uur (via Zoom) met mij. Dan kijken we samen wat de oorzaak van jouw stress is, wat je er nu aan kunt doen en welke vervolgstappen voor jou zinvol zijn.
“Het is mijn missie dat alle ondernemers moeiteloos hun stress de baas zijn en zich energiek en vitaal voelen”
“Ik heb Nienke leren kennen als een warme en intelligente coach met een schat aan levenservaring en de nodige humor. Nienke straalt rust en sereniteit uit, maar is tegelijkertijd zeker niet bang om te confronteren wanneer dat moet. Ik kan het aanraden om haar voor een coachsessie te ontmoeten op haar prachtige eiland Texel. Mocht de reis wat lastiger in je agenda in te passen zijn, dan kun je uiteraard ook online bij Nienke terecht.
Ik ben blij dat Nienke op mijn pad is gekomen en ik gun een ander dat ook.”
– Silvia
In mijn aanpak maak ik gebruik van het door mij ontwikkelde GGG-model (niet te verwarren met de 3G van mobiele telefoons 😉).
In de eerste plaats zorg ik dat je Gelukshormonen je weer energie en een blij gevoel geven, zodat je de wereld weer aan kunt.
Daarnaast help ik je met Gedragsverandering, zodat je niet steeds weer in dezelfde stressvolle situaties terecht komt.
Aan het einde van een traject heb je een gereedschapskist vol met ‘Gereedschap’ dat je in lastige situaties in kunt zetten. Daar heb je de rest van je leven profijt van, omdat je nu weet welke tools je in kunt zetten bij moeilijke situaties.
Je leven wordt niet stressvrij (want dat is ongelofelijk saai!), maar ik kan je wel leren hoe je stress in kunt zetten om topprestaties te leveren én hoe je daarna de knop om kunt zetten om te ontspannen.
Hoe lijkt je dat?
“Ik heb Nienke leren kennen als een warme en krachtige vrouw. Ze neemt de tijd voor je en weet door het stellen van goede vragen tot de kern door te dringen. ‘Waar gaat het nu echt over?’ Ik heb met haar een coachsessie in het bos gedaan: een opstelling m.b.t. mijn werk. Het was heel mooi om te ervaren hoe ik met behulp van dingen uit het bos en onder begeleiding van Nienke, wat orde en duidelijkheid kon scheppen in mijn situatie. Nienke zorgde ervoor dat ik bij mijn gevoel kon blijven en niet te snel weer naar mijn hoofd ging. Door écht te voelen waar het om gaat, komen er onverwachte antwoorden naar boven.
Nienke kan ervoor zorgen dat je snel bij de kern komt, zonder vlug over de vraag heen te walsen en meteen naar een oplossing te gaan. Natuurlijk voelen en ervaren, dat heb ik met Nienke meegemaakt.”
– Natasja
Wie ben ik
Al ruim 35 jaar geleden ben ik ‘aangespoeld’ op Texel. Als enthousiaste twintiger geloofde ik er in dat ik de wereld een stukje mooier kon maken. En dat geloof ik nog steeds. De manier waarop is in de loop der jaren veranderd, de passie niet. Ik hou ervan om mensen te laten stralen. Ik vind het enorm fascinerend om te zien hoe voeding, beweging, ontspanning, emoties, gedachten en bezieling invloed op elkaar hebben. En hoe je door kleine veranderingen op het ene vlak, ook enorme veranderingen op andere vlakken teweeg kan brengen.
Ik ben Nienke Bloksma en ik help je graag als je even een steuntje in de rug nodig hebt.
Enkele interessante blogs
Week van de werkstress, tip #5
“Zellef doen,” riep mijn tweejarige dochter altijd. Ik moest er wel om lachen. Maar toen ik jaren geleden zelfstandig ondernemer werd, herkende ik dit patroon ineens. Ondernemers zijn eigenwijze mensen. Een zzp’ers (zoals ik) al helemáál. Als ondernemer moet je van alle markten thuis zijn. Niet alleen het vak dat je geleerd hebt, wat je zo leuk vindt om te doen, maar ook de administratie, de boekhouding, acquisitie, de schoonmaak, social media ….
Week van de werkstress, tip #4
Doe niet aan time-management! Het klinkt zo logisch: leren om je tijd zo efficiënt mogelijk in te plannen. Maar het is dodelijk! Hoe harder je probeert je tijd zo efficiënt mogelijk in te plannen, hoe harder je richting burn-out zult hollen. Want weet je, er komen altijd onverwachte dingen tussendoor. En als jij je agenda helemaal dichtgetimmerd hebt, zul je acuut in de stress schieten als er maar één dingetje iets langer duurt dan je gepland had.
Week van de werkstress, tip #3
Sporten? Nee, daar heb je geen tijd voor deze week. Dat komt wel weer als je het rustiger hebt. Of in de vakantie. En bovendien, je hebt ook een beetje last van je rug. Bewegen is heel belangrijk, als het even kan in de buitenlucht. Geen tijd om te sporten? Vind een manier van bewegen die wel in je agenda past (of pas je agenda aan 😉). Super als je 2 tot 3 keer per week op een vaste tijd gaat sporten.
“De aanpak waarmee Nienke werkt heeft me veel inzichten gegeven over mijn eigen functioneren en welke invloed ik daarop heb. Tegelijkertijd kijkt Nienke wie ze voor zich heeft en voelt ze dat erg goed aan. Bij haar warme, lieve en zachtaardige maar tegelijkertijd confronterende manier van coachen en aanwezig zijn, voelde ik dat ik mezelf mocht zijn en dat er tijd en ruimte was voor groei. Ik maakte een aantal echte doorbraakmomenten mee tijdens haar coaching sessies die ik nooit ga vergeten. Dankjewel Nienke voor de geweldige begeleiding!“
– Yent’l
Heb je een vraag?
Stuur deze dan via het onderstaande formulier, dan zal ik deze zo snel mogelijk beantwoorden.
Je kunt me ook bellen (06 27 46 46 85), maar ik kan niet altijd de telefoon opnemen. Wil je teruggebeld worden, laat hier dan ook een bericht achter en vermeld je telefoonnummer, dan bel ik je zo snel mogelijk terug.